혀를 잘 닦아야 전신 건강이 좋아진다

혀를 잘 닦아야 전신 건강이 좋아진다

어제는 오랜만에 미용실에 갔는데 손님께서 설암에 걸려서 3년인접하게 고생을 하셨다는 말씀을 들었습니다. 생소하기도했지만 고통도 어마어마할것같아서 오늘은 혀건강에 대한 글을 해 보도록 하겠습니다. 1. 맛을 감지 혀에는 맛감지 세포가 있어서 식품의 맛을 인지할 있습니다. 2.집게 역할 혀는 음식물을 입 안에서 움직여서 자르고, 집게 역할을 합니다. 3. 발음 형성 혀는 입안에서 여러가지 자음과 모음을 형성하여 발음을 도와줍니다. 4. 기도관보호 혀가 위쪽으로 올라가면 기도관을 막아서 음식물이 폐로 들어가는 것을 막아줍니다.

혀의 백태를 관리하는 방법

혀의 백태를 관리하는 방법은 양치할 때 혀의 위생관리를 충분히 하는 습관이 중요합니다. 혀를 닦을 때 칫솔질만을 는 백태의 원인인 구강 내의 세균들을 완전히 제거하기 어렵기 때문에 양치 후에 가글과 같은 구강청결제와 혀클리너를 활용하는 것이 도움이 됩니다. 혀클리너를 사용할 때는 힘을 주어 강하게 하는 것은 혀의 돌기를 비롯해 혀의 표면에 상처를 생기게 하기 때문에 유연한 제거해야 합니다.

누적된 피로와 스트레스로 인해 면역력이 떨어진 경우에도 백태의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 휴식으로 면역력을 높이고, 가급적 피로를 줄이고 규칙적인 식사와 비타민과 식이섬유가 많은 음식을 섭취하고 지속적으로 걱정 관리를 해주는 것이 혀의 건강에 도움이 될 수 있습니다.

혀의 갈라짐 현상균열설

혀의 모양에 있어 혀의 중앙이 세로로 직선 형태의 갈라지는 경우를 볼 수 있습니다. 혀의 표면이 갈라지는 현상은 노화로 인해 생기는 경우가 일반적이며 특히 40대부터 많이 보인다고 합니다. 또한 혀의 갈라짐 증상은 건강이상으로 나타나는 것이 아닌 다소 선천적인 원인이 되는 경우가 많습니다.고 합니다. 혀 갈라짐은 설염 혹은 균열설, 구상설이라고도 말합니다. 뜨거운 날씨와 오랜 가뭄으로 마를 대로 땅이 마르게 되는데 마른땅이 갈라지는 것처럼 우리의 혀도 혈통 날씨의 땅처럼 균열이 생겨 갈라지는 증상을 나타냅니다.

혀의 갈라짐균열설 증상을 나타내는 분들이 최근 들어 점점 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 균열설은 건강한 일반인에게도 약 10% 정도 나타나고 있습니다. 혓바닥 갈라짐 증상은 처음에는 건강에 특수한 증상이 없는 경우가 많기 때문에 관리를 소홀히 하기 쉽습니다.

혀의 건강과 질환

1. 구취 입에서 나는 냄새로, 혀의 표면에 연결되어 있는 세균이나 음식물 부스러기 등이 원인이 됩니다. 2. 혀 연초염혀의 연초 부분이 붓거나 붉게 변하는 질환으로, 세균 감염, 스트레스, 기름진 음식 등이 원인이되어 혀가 아프고, 불편하며, 구취가 발생합니다. 3. 혀의 궤양 혀의 표면에 작은 상처가 생기는것으로, 미생물 감염, 영양 결핍, 걱정 등이 원인이 되어 혀가 붓고 목이 메는 느낌이 들기도 합니다.

4. 혀암 혀의 조직에서 암이 발생하는 질환으로, 주로 흡연, 고약한 음식, 알코올 등이 원인이 됩니다.

혀 닦기의 단순한 방법

1. 도구 구매 혀 닦기를 위한 전용 도구를 구입하거나, 칫솔의 뒷면을 사용하여 혀를 닦을 수 있습니다. 2. 부드러운 유행 혀를 유연한 닦되, 강압을 가하지 않도록 합니다. 혀의 미생물을 제거하기 위해 전방에서 후방으로 닦는 것이 좋습니다. 3. 주기적으로 실행 혀 닦기는 매일 아침과 저녁에 실제로 실천하는 것이 좋습니다. 주기적으로 닦아야 미생물이 축적되지 않습니다. 4. 치약 혹은 혀 클리너 사용 혀 닦기 도구를 이용할 때 치약을 함께 사용하거나, 전용 혀 클리너를 활용하여 효과를 극대화할 수 있습니다.

혀의 색깔과 촉감으로 보는 건강

혀의 색깔과 촉감을 보고 건강 상황을 짐작할수도 있습니다. 건강한 혀는 옅은 붉은빛이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띱니다. 미각을 다망하는 설두가 제대로 서 있어야 정상적이라고 할 수 있습니다. 혀 표면이 지나치게 붉거나 매끄럽다면 비타민B12와 철분부족을 체크해보셔야 하며, 이때는 혀에 산소 공급이 부족해져서 돌기가 약해지거나 붉을색을 띠게 됩니다. 오늘은 혀건강에 대한 글을 해 보았습니다.

숫자개념 서면 더하기 빼기 곱하기 나누기를 할수있는것처럼 신체의 로드맵이 생기면 보다. 더 건강한 생활을 할 수 있는것은 당연한 것입니다. 신체는 어떤식으로든 상태변화를 이야기해주는데 주인님께서 듣지않아서 큰일이 벌어지는것입니다. 혀건강에 대한 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문