발바닥 통증의 모든것; 지간신경종, 무지외반증 보험금 보상여부

발바닥 통증의 모든것; 지간신경종, 무지외반증 보험금 보상여부

발가락지간신경종의 원인과 치료법 발가락지간신경종의 원인 발가락지간신경종은 주로 발의 소위 따분한 강박운동 예 농구, 축구, 야구 등를 할 때 발생할 수 있습니다. 이 스포츠는 발에 초점을 맞추고 발가락을 반복적이고 과도하게 사용하게 됩니다. 그 결과로 발가락에 염증이 생기고, 이로 인해 발가락지간신경종이 발생할 수 있습니다. 발가락지간신경종의 치료법 이제 발가락지간신경종의 치료법에 대해 알아보겠습니다. 치료법은 크게 보존적 치료법과 수술적 치료법으로 나뉩니다.

보존적 치료법 보존적 치료법은 주로 경증 환자에게 권장되는 치료법으로, 다음과 같은 방법들을 포함합니다. 1. 휴식 발가락을 적절하게 휴식시켜주는 것이 중요합니다. 강박스포츠나 따분한 움직임을 피하고, 휴식을 통해 염증을 진정시킵니다.

지간신경종의 치료 방법

1. 신발 및 보조기 넓은 신발을 신거나 굽이 낮은 신발을 신는 것은 환부에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 맞춤형 신발 삽입물을 사용하여 중곡골의 압력을 줄어줄 수 있습니다. 2. 의약품 비스테로이드 소염진통제는 통증과 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 3. 약물 주사 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 환부에 투여될 수 있습니다. 3050의 경우에서 증상이 호전되거나 완전히 없어지기도 하지만 스테로이드 주사는 피부변성이나 관절막 파열 등을 일으킬 수 있으므로 주의하여야 합니다.

4. 물리치료 발의 기능을 향상시키고 통증을 줄이기 위해 물리치료도 효과적일 수 있으며 스트레칭과 강화 운동이 권장됩니다.

주사 및 수술 치료

보존 치료가 실패하였거나 환자가 이러한 치료를 거부할 경우, 스테로이드를 병변 내에 주사하거나 수술로 신경의 비대된 부분을 절제할 수 있습니다. 스테로이드의 병변 내 국소 주사는 비교적 비침습적이면서 비용이 적게 들며, 바로 증상의 호전을 기대할 수 있는 혜택이 있습니다. 그러나 지금까지의 보고에 의하면 수술은 지금까지의 보고에 의하면 단지 64에서만 만족스러운 결과를 얻었습니다. 또한 장기적으로 보았을 때 발바닥의 재발이 문제가 됩니다.

그러므로 수술은 신중히 결정해야 합니다.

지간신경종 증상

신경종은 꽉 끼는 신발이나 높은 굽의 신발을 신을 때 심해집니다. 자전거 타기 등 전족부에 체중이 많이 부하되는 활동을 한 뒤에 악화되는 경우가 많습니다. 가장 자주보이는 증세는 걸을 때 앞 발바닥에 통증을 느끼는 것입니다. 맨발로 부드러운 바닥을 걸을 때는 괜찮지만, 높은 구두를 신으면 바로 증세가 나타납니다. 중족 족지 관절과 지절을 완전히 폈을 때 통증이 나타나고, 구부리면 통증이 사라지는 것이 특징입니다.

전족부를 한 손으로 강하게 쥐고, 질환이 의심되는 발가락 사이의 공간을 두 손가락으로 클릭하시면 증세가 유발될 수도 있습니다.

신경종이 있다면 타는 듯한 통증을 느끼며, 때에 따라서는 발가락의 저린 느낌이나 무감각이 동반되기도 합니다. 굽이 높고 볼이 좁은 구두를 신었을 때 증세가 나타나다가, 신발을 벗고 전족부를 마사지하면 증세가 없어지기도 합니다. 신발을 벗어버리기만 해도 통증이 즉시 해소되는 경우가 많습니다.

지간신경종 예방법

첫번째 불편함을 느끼는 신발, 앞 코가 뾰족한 신발을 신지 않는 것이 가장 중요합니다. 신발을 선택할 때 발가락 공간이 넉넉하여 부츠를 신고 발가락이 불편하지 않게 움직이는지 확인을 해야 합니다. 구두를 꼭 신어야 하는 경우에는 쉬는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 하루 신고 하루 벗고 하거나, 1주일에 2sim3회만 제한적으로 신는다던가, 신는 날에도 출근 시간에만 신고 앉아 일하는 시간에는 편한 신발을 신도록 하는 것이 좋습니다.

또한 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 발 스트레칭을 지속해서 하는 것이 좋습니다. 가장 쉬운 운동으로는 발 내재근 운동이 있습니다. 수건이나 신문지를 바닥에 깔고 발가락으로 움켜쥐는 동작을 반복하는 운동입니다. 이 운동은 발의 모양을 유지해주는 근육이 탄탄해지면서 힘이 좋아져 많이 걷는 직업을 가진 분에게 도움이 됩니다. 다른 운동은 족저근막 스트레칭으로, 벽을 보고 서서 양 손으로 벽을 짚고 한쪽 발을 뒤로 뺀다.

지간신경종의 예방

지간신경종을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 습관이 있습니다. 1. 유쾌한 신발 착용 꽉 끼는 신발이나 하이힐을 오랜 시간 신는 것을 피하시기 바랍니다. 발에 가해지는 압력을 줄이기 위해 발볼이 넓고 굽이 낮은 신발을 선택하시기 바랍니다. 2. 쿠션이 있는 깔창 사용 쿠션이 있는 깔창은 발에 가해지는 충격을 줄이고 추가적인 지지를 제공할 수 있습니다. 3. 충분한 휴식 오랜 시간 서 있거나 걸어야 할 경우 발을 쉬게 하기 위해 중간중간 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다. 4. 스트레칭과 강화 스트레칭과 발 근육 강화 운동은 발 기능을 향상시키고 지간신경종의 발병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 체중 관리 알맞은 체중을 이어서하는 것은 발에 가해지는 압력을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 지간신경종을 앓고 있거나 발에 통증이나 불편함을 느낀다면, 즉시 의사의 치료를 받는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문