발등 붓는 이유 일상 생활을 사용해 발등이 붓게 되는 이유와 그에 관련된 내용

발등 붓는 이유 일상 생활을 사용해 발등이 붓게 되는 이유와 그에 연관된 내용

발등이 아픈 이유 통증원인 붓는이유 발등이 붓는 이유와 해결방법꽉 끼는 신발 발 사이즈에 맞지 않는 꽉 끼는 신발을 주로 신는 분들은 혈액순환이 원활히 되지 않아 발등이 붓는 현상이 자주 발생하게 되는데 하지만 하지만 특히 하이힐이나 신발 사이즈를한 치수 작게 신으시는 여성분들에게 발등이 붓는 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 신발은 한 치수 크게 신으시는 게 좋으며 최대한 발에 무리를 주지 않고 찜질을 통해 관리해 주시면 붓기를 쉽게 개선시키는데 효과를 보실 수 있습니다.

발등의 부종은 발 이외의 부위에 생기는 질병이 원인이 될 수 있습니다. 원인이 되는 주요 질병은 다음과 같습니다. 신부전이나 저영양, 간경변, 갱년기로 인한 여성호르몬 감소 등으로 인해 체액량의 증가와 심부전이 생길 수 있고, 이로 인한 순환부전으로 혈류 정체가 생기면 발등이나 손 등 말초 부위에 물이 고여 부종을 일으킬 수 있습니다.

혈관 질환

하지정맥류가 생기는 가장 큰 원인은 혈관 연관 질환으로 인한 것입니다. 특히 고혈압, 동맥경화증을 갖고 있는 환자의 경우 하지정맥류가 발생할 확률이 더욱 높아집니다. 혈관의 경화 및 혈압 상승으로 인해 혈액 순환 정상적으로 흐르지 않거나 역류하게 되어 하지정맥류가 발생하게 됩니다. 또한, 혈관 질환은 혈액 내 혈전 생성 위험을 증가시킵니다. 혈전은 혈액 순환 응고되어 혈관 내부에 형성되는 것으로 혈액 순환을 방해하며 합병증을 유발하는 주요 원인입니다.

일상생활에서 발등이 붓는 이유와 대처법

발등의 부종은 일상생활에서의 습관이 원인이 되어 생겨나는 경우가 있습니다. 원인이 되는 것과 각각의 대처법은 다음과 같습니다. 1 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우 장시간 선 자세나 앉은 자세를 취하면 발이 늘 아래쪽에 있는 상태가 되고 중력의 작용에 따라 다리에 피가 정체될 수 있습니다. 그 결과 부종이 생길 수 있습니다. 부종을 예방하려면 자주 일어나 가볍게 몸체를 움직이도록 하고 발목을 구부리거나 돌리거나 종아리를 펴는 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.

그리고 부종을 예방하는 탄성 스타킹 등을 착용하는 것도 효과를 기대할 수 있습니다. 2 염분의 과다. 섭취 식생활의 혼란으로 인해 염분을 너무 많이 섭취하면 체내의 수분량이 증가하여 부종을 일으키고 발등이 부을 수 있습니다. 따라서, 1일 7g 정도의 섭취를 기준으로 하여, 염분이 많이 포함되어 있는 음식은 적당히 먹는 것이 좋습니다.

이 역시 발등이 붓는 이유로 가장 많이 손꼽히는 원인입니다. 발을 잘못 디디거나 접질렸을 때 인대 손상 혹은 실금이 생기면서 발등이 부풀어 오를 수 있습니다. 다친 부위를 치유하기 위해 혈액 순환 몰리면서 붓는 것입니다.

부상이 발생한 부위엔 무게가 실릴 때마다. 고통이 동반되며, 이를 방치하게 되면 다친 인대와 뼈가 더욱 불안정해 질 수 있으니 무조건적으로 병원에 방문해 치료를 받아보셔야 합니다.

압축 요법

압력 스타킹을 착용하여 하지정맥류의 증상을 완화 및 치료하는 방법입니다. 압력 스타킹은 하지에 일정한 압력을 선택하고 분산시켜 정맥 속 혈액 순환 효과적으로 흐를 수 있도록 돕는 역할을 수행합니다. 혈액 순환 정체되는 것을 완화시키며, 혈전 형성을 감소시켜 혈액 순환을 유연한 돕는 것입니다.

또한 압력 스타킹은 하지의 부종을 완화시키는 데에도 도움을 줍니다. 하지 주위의 조직에 압력을 가하여 림프액의 흐름을 개선하고 부종을 감소시킵니다.

압력 스타킹은 전문의의 지시에 따라 적절한 크기와 압력으로 착용하는 것이 아주 중요합니다. 너무 꽉 끼는 압력 스타킹의 경우 오히려 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 무조건적으로 병원에 내원하여 상담 후 활용하는 것이 권장됩니다.

만성 정맥부전

정맥이 피를 심장으로 제대로 펌프질하지 못하는 질환을 만성 정맥부전이라고 합니다. 정맥이 약한 상태이기 때문에 심장에 피가 제대로 가지 못하고 손과 발 등에 피가 몰리면서 붓기가 발생합니다. 주로 고령, 오래 앉아 있거나 서있는 직업을 갖고 경우, 비만인 경우에 나타나게 됩니다. 다리 붓기에서 시작해 과색소침착, 림프부종, 정맥성 궤양으로까지 발전할 수 있습니다. 단순히 생활습관을 교정하여 치료할 수도 있으나, 증상에 따라 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

지금까지 알아봤듯, 발등이 붓는 이유는 좋지 않은 생활 습관이 원인이 되는 경우가 많습니다. 갑작스럽게 발등이 부은 경우 발에 최대한 피로를 덜 주며 관리를 해보시기 바랍니다. 다만, 습관적으로 발등 붓기가 지속되는 경우 간이나 신장 등이 원인일 수 있으니 병원 안내를 받아보셔야 합니다. 지금까지 발등이 붓는 이유에 관해 알아봤습니다.

자주 묻는 질문