몸에 좋은차 물 대신 많이 마시다 간 망가집니다 차에 관련해 알아봅시다

몸에 좋은차 물 대신 많이 마시다 간 망가집니다 차에 관련해 알아봅시다

우리들이 평소에 먹는 음식과 음료에는 간독성 유발 물질이 들어있을 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 필요한 기능을 담당하는 장기 중 하나로 쓸모없는 물질을 처리하고필요한 물질을 만들어내는 역할을 합니다. 하지만 간독성 유발 물질이 많아지는 경우 간에 문제가 생길 수 있는데요. 루이보스차는 아프리카 대륙에서 자라는 식물인 루이보스로부터 만들어지는 차로최근에는 건강에 좋은 차로 유명해졌죠.하지만 몇몇 연구에서는 루이보스차가 간독성을 유발할 수 있다는 결과가 나왔어요.

이런 간독성은 루이보스차에 포함된 퀴놀린이라는 화합물 때문인데요.퀴놀린은 루이보스차에 있는 화합물로서 항산화 작용을 갖고 있습니다.

차는 녹차입니다.

녹차는 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구에서 녹차가 간독성을 유발할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이는 녹차의 카테킨 성분 때문인데요.물론 카테킨은 녹차에서만 발견되는 것은 아닙니다. 다른 차 종류나 과일, 채소 등에도 존재하기 때문이죠.그러나 녹차에는 다른 차나 식품에 비해 더 많은 양의 카테킨이 들어 있습니다. 카테킨은 녹차에서 발견되는 폴리페놀 성분 중 하나로 좋은 성분으로 많이 알려져 있죠.현실 녹차의 카테킨 성분은 많은 연구에서 그 효능이 입증되었습니다.

이 성분은 힘찬 항산화 작용을 갖고 있어서 체내의 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 주고요.또 혈압을 낮추고, 동맹경화를 막는 효과도 있습니다. 뿐만 아니라, 최근의 연구에서는 카테킨이 항암 효과도 있다는 것이 밝혀지기도 했었죠.그러나 이와 같이 녹차에서 함유되는 카테킨이 독이 되는 경우도 있습니다.

결명자 차입니다.

결명자차는 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 주려는 차죠.또 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고 노화를 방지해 주며, 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 하지만 결명자차 역시 간 독성을 유발할 수 있는 차 중 하나입니다. 2015년에 공개된 한 연구에서는 결명자차의 유해성과 관련한 실험이 진행되었는데요.이 연구에서는 결명자차의 뿌리와 줄기 부분에서 색소와 함께 카테킨과 카페인 같은 화합물을 검출했습니다.

또 결명자차에 포함된 카테킨과 카페인이 간세포 손상을 일으킬 수 있는 것으로 나타나기도 했죠.다른 연구에서는 결명자차 추출물에 대한 실험이 진행되었습니다. 이 연구에서는 결명자차 추출물이 간세포에서 지방산 합성과 산화적 스트레스 반응을 유발할 수 있으며, 이로 인해 간세포 손상이 발생할 수 있다는 것을 보여주었습니다.

비타민과 미네랄

대추는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B 복합체 같은 비타민이 많습니다. 이런 비타민은 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 지원하여 중년건강에 효과가 좋습니다.

대추는 플라보노이드와 폴리페놀과 같은 힘찬 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 이런 항산화제는 우리 몸의 유해한 자유 라디칼과 싸워 산화 스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮춥니다.

바왕다약 소개 및 효능

바왕다약Bawang Dayak이란? 바왕다약은 마운틴양파라고도 하는데 이름처럼 외래종 양파이지만 6시 내고향을 통해 알려짐에 따라 국내에도 많이 퍼지게 되었습니다. 몸에 좋은 효능들이 40여 가지가 넘는다. 하여 집에서 직접 재배하여 먹는 사람들이 늘어나는 추세입니다. 바왕다약의 알려진 효능 가장 알려진 효능은 유방암에 효능이 있다고 하여 특히 주목받게 되었습니다. 항염증과 항암 그리고 각종 여성질환에 좋다고 합니다.

혈압과 혈당을 조절하고 신장결석에도 효과를 보인다고 함. 바왕다약의 섭취방법은? 양파의 일종이기 때문에 생으로 먹어도 되고 열매를 말려서 차로도 마신다. 차로 마실때 붉게 우러나오는데 색깔도 예쁘고 맛도 은은하여 거부감 없이 마시기 편합니다.

헛개나무차입니다.

헛개나무차는 해독제로 애용되는 차로, 향과 맛이 좋아 평소에 즐겨 마시는 사람들이 많습니다. 특히 헛개나무의 열매에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하는 효능이 있어 알코올 중독을 완화하고 체내 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또 간재생과 기능 개선에도 좋은 것으로 알려져 있죠.하지만 헛개나무차를 장기간 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫번째 손발이 차고 설사하는 등의 증상이 나타날 수 있으며 또 급성 간염이나 만성 간염 등 간 손상이 있는 경우 간 기능이 약해져 간에 손상을 줄 수 있습니다.

따라서 간이 건강한 사람에게는 도움이 될 수 있지만, 간에 손상이 있는 경우 복용 전 반드시 의사와 상담하시고 장기간 복용은 지양하셔야 합니다.

다들 신체의 유의하셔서 항산 건강하셨으면 합니다.

이상 젤리영의 건강이야기는 마치겠습니다.

자주 묻는 질문