장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식 vs 먹어도 되는 음식

장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식 vs 먹어도 되는 음식

장염은 장의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 원인은 바이러스, 세균, 알레르기 반응, 식중독, 스트레스, 미생물에 의한 감염 등이 있습니다. 이런 상황에서의 대처법은 해당 증상의 심각성과 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 달라집니다. 아래는 장염에 대처하는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전반적인 조언입니다. 장염으로 인해 과다한 수분을 잃을 수 있으므로 수분 보충이 중요합니다. 물, 전해질이 든 전분이 많은 음료, 전해질 보강용 음료 등을 섭취하시기 바랍니다. 전분이 많은 음료는 체내의 전해질 불균형을 방지하고 복구에 도움을 줄 수 있습니다.

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

1. 두부 두부는 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 다량의 단백질이 들어있습니다. 또한 우리 몸에 유익하지 못한 포화지방이나 트랜스지방 대신 식물성 지방이 들어있기에 비교적 소화가 빠르게 되고 몸에 부담을 주지 않습니다. 특히 소량으로도 하루에 필요한 열량을 공급해 주며 식감이 부드럽고 장 속에서 흡수가 빠르기 때문에 기력이 없고 약해진 몸에 부담 없이 드실 수 있습니다. 2. 바나나 바나나에는 각종 비타민 성분을 포함하여 식이섬유를 다량 함유하고 있습니다.

특히 식이섬유 중 펙틴이라는 성분은 염증을 예방하고 완화하는데 도움을 줍니다.

장염 걸렸을 때 먹으면 안 되는 음식

1. 기름진 음식 어떤 식품이든 한번 기름에 튀긴다면 지방함량이 높아지며 몸에 해롭게 됩니다. 이는 고지혈증 및 고혈압, 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 특히 소화기에 무리를 주어서 복통과 설사를 악화시킬 가능성이 높습니다. 따라서 가능하면 튀김 과자, 인스터트는 삼가는 것이 좋습니다. 2. 우유, 유물건 유당불내증이 없는 사람이라면 속이 쓰릴 때 위를 보존하는 등에 도움을 받을 수 있지만, 유당불내증이 있는 분들이라면 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

여기에는 우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈 등 모두 마찬가지이며 특별한 문제가 없습니다.고 하더라도 장 염증 질환 증상이 심하다면 피하는 것이 좋습니다. 3. 밀가루 음식 밀가루 동일한 경우 장에 오랜 시간 머무르게 됩니다.

장염 증상

설사가장 흔한 증상 중의 하나로 물과 같은 변이 나오게 됩니다. 복통대부분의 사람들이 경험하는 증상이며 통증의 정도는 사람마다. 다르게 나타납니다. 복부팽만감복부가 불룩하게 부풀어 오르며 불편감이 느껴집니다. 오심 아니면 구토몸이 병원균을 배출하려는 반응으로 이런 증상이 나타나게 됩니다. 발열바이러스나 세균 감염에 의해 발생할 수 있습니다. 무기력감신체가 감염증과 싸우는 동안 무기력감과 피로감이 느껴질 수 있습니다.

식욕 부진복통과 설사로 인해서 식욕이 줄어듭니다. 몸살 증상근육통, 두통, 불면증 등의 증상이 나타나기도 합니다. 혈변 아니면 점액변이런 증상이 발생된다는 것은 심각한 감염의 가능성이 있으므로 빠르게 전문 의류기간에 방문하셔야만 합니다.

장염 해결방법

보리차 1L 소금 12 티스푼 설탕 6 스푼 첫차례 방법과 닮은 방식으로 WHO에서 지정한 oral rehydration장염콜레라 걸렸을 때 탈수 증세 완화할 수 있는 용액이라고 합니다. 경험담으로 보리차에 설탕 한 꼬집, 소금 한 꼬집을 타서 온종일 마시면 됩니다. 그러면 하루종일 기운 없던 몸이 밥 잘 먹은 사람처럼 또렷한 정신으로 살아난다고 합니다. 배탈이 난 어린이들도 위와 같은 방식으로 조금씩 자주 먹이면 푹 죽어 있지 않고 씩씩하게 잘 뛰어다닌다고 합니다.

두 방법 모두 맛은 없지만 빠른 회복을 위해선 효과적이니 집에서 쉽게 만들어 보는 걸 추천드립니다.

자주 묻는 질문