아보카도요리 과카몰리 만드는 법과 과카몰리 베이글 샌드위치
여러분은 과콰몰리 좋아하시나요? 저는 과콰몰리를 아주 사랑한답니다. 콘칩corn chip과 먹으면 아주그냥 끝내주는것 같습니다. 멕시칸 요리는 참.매력적이지요. 과콰몰리를 만드는법은 아주 간단하면서도, 여러가지 레시피가 있지만 가장 간단하면서도 달콤하게 만드는 법을 알려드릴게요. 아보카도 1개 빨갛게 물든 피망 14개 레드 어니언 14개 레몬 1개 1. 아보카도는 으깨주세요. 2. 피망과 양파는 잘게 다져주세요 3. 레몬은 반으로 잘라서 레몬즙을 짜주세요 4. 소금으로 간을 해줍니다.
아보카도 쌈장 만들기
시작할 때는 과연 맛있을까라는 생각을 했지만 해 먹어 보고는 정말 깜짝 놀랄만한 새롭고 맛있는 맛이었어요. 간단하면서 영양도 있고 너무너무 맛있는 아보카도 쌈장. 집에 아보카도가 있다면야 꼭 만들어보세요. 단 빠른 시간 내에 드시는 것을 추천합니다. 아보카도로 인해 색이 변합니다. 식구가 적다면 양을 작게 만드세요 쌈장 꿀팁 아보카도 1개큰 것은 반개 으깨주세요, 된장 3, 고춧가루 1, 참기름, 통깨 혹은 깨소금 1, 설탕 1, 다진 마늘 12스푼, 물 1 견과류도 집에 있다면야 으깨서 넣어주시면 맛있어요 아몬드 캐슈넛 제안 매운거 좋아하시면 청양고추를 추가로 넣어주세요. 양배추 쪄서 찍어서 쌈싸섭취하여도 최고 저희 아들의 최애 메뉴로 판단됩니다 저는 최근 시기 수육을 만들어서 함께 먹었어요. 생배추 찍어섭취하여도 꿀맛입니다.
아보카도 효능
아보카도는 철이 없이 계속 자라는 과일의 한 종류 입니다. 일년 내내 즐길수 있는 식품 중 하나입니다. 한국에 들어온지는 얼마되지 않았는데, 최근에는 슈퍼마켓에도 흔히 볼 수 있으며 가격도 많이 저렴해 졌습니다. 명란 아보카도 덮밥으로 인해 붐이 일어나기도 했습니다. 아보카도는 100g당 191kcal라는 의외로 높은 칼로리를 갖고 있습니다. 아보카도는 미네랄과 비타민이 풍부하며 숲속의 버터라는 별명이 있을 만큼 좋은 지방을 함유하고 있어 세계에서 가자 건강한 과일로도 불리우고 있습니다.
지방이 많고 열량이 높은데도 불구하고 다이어트를 하는 사람들까지 즐기는데에는 이유가 있습니다. 바로 일반적인 효능인 불포화지방산을 사용할 수 있는것 입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장활동을 도와주어 전반적인 식사량조절과 변비예방을 할 수 있으며, 포만감도 생겨 다이어터들에게는 사랑받는 식품입니다.