슈퍼푸드 시리즈 1 카카오 닙스의 섭취량과 방법

슈퍼푸드 시리즈 1 카카오 닙스의 섭취량과 방법

이번에는 카카오닙스 성분, 카페인, 카카오닙스 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스는 카카오콩의 껍질과 배아를 제거하고, 발효, 건조, 로스팅 하여 먹기 좋게 만든 것을 뜻합니다. 초콜릿의 원료이지만, 초콜릿보다는 가공과 첨과 가정을 별로 거치지 않기 때문에 건강에 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 카카오닙스는 견과류처럼 간단하게 먹을 수 있으며, 시리얼, 샐러드, 요구르트 등에 첨가하여 드셔도 좋습니다. 카카오닙스에는 식이섬유가 풍부합니다.

초콜릿에 대조적으로 첨가물도 없으며, 포만감을 느끼게 해줍니다. 다이어트 시 보조로 활용하면 도움을 받을 수 있습니다.

둘째, 강한 항산화제도 함유하고 있습니다.

이 항산화제들은 세포를 보호하며 염증과 같은 질병의 원인이 되는 자유 라디칼로부터 우리 육체를 지켜줍니다.

셋째, 소화계 문제에 도움을 준다는 사실도 잊지 말아야 합니다. 카카오 닙스에 포함된 영양소와 항산화제는 멀미와 소화 불량 등 여러가지 소화계 문제점을 대응하는 데 큰 도움을 줍니다.

마지막으로, 카카오 닙스에 포함된 폴리페놀은 혈관 증가 작용을 하여 혈압 조절에도 도움을 줍니다.

따라서 카카오 닙스는 그 맛만으로도 충분한 사랑받기 충분하지만 그 안에 들어있는 여러가지 영양소와 걱정 없음 혜택 때문에 슈퍼푸드로 분류되며 사람들의 주목을 받고 있습니다.

카카오 닙스 달콤하게 먹는 방법

카카오 닙스를 즐기는 방법은 다양합니다. 그 자체로도 맛있지만, 여러 음식과 조합하면 더욱 특별한 맛을 경험할 수 있습니다.

첫째, 간단하게 그냥 간식으로 즐길 수 있습니다. 카카오 닙스의 하나의 견과류 같은 식감과 부드러운 맛이 입안에서 펼쳐집니다.

둘째, 요구르트나 시리얼 위에 카카오 닙스를 뿌려 먹어보세요. 이렇게 하면 이전 음식의 맛이 한층 업그레이드되며 필요한 영양소를 추가로 공급할 수 있습니다.

셋째, 스무디나 프로틴 셰이크에 넣어서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 카카오 닙스의 하나의 맛과 식감이 스무디나 셰이크와 잘 어울립니다.

카카오닙스의 특징적인 맛과 당도

많은 분들이 카카오닙스의 맛이 어떤지 궁금해 하십니다. 카카오닙스는 초콜릿처럼 달지 않아요. 오히려 약간의 쓴맛과 풍부한 아로마가 있죠. 그럼 왜 그런 맛이 나는 걸까요? 왜 카카오닙스의 맛이 독특한가? 당도 조정 팁 카카오닙스는 카카오 콩의 씨앗입니다. 이 씨앗은 특별한 가공 과정을 거치지 않아서 그 본연의 맛을 느낄 수 있습니다. 그래서 초콜릿에서 느껴지는 달콤함은 느껴지지 않아요. 대신 풍부한 아로마와 약간의 쓴맛을 느낄 수 있습니다.

카카오닙스 성분

카카오닙스 약 30g 칼로리 190 kcal 탄수화물 11 g 단백질 4 g 지방 15 g 식이섬유 8 g 칼륨 250 mg 구리 0.5 mg 마그네슘 64 mg 인 90 mg 철 1.1 mg 아연 0.9 mg 판매처마다. 성분은 약간씩 차이가 있을 수 있으므로 참고하시길 바랍니다.

자주 묻는 질문