고혈압의 증상 기준 수치 원인 및 병원에 대해

고혈압의 증상 기준 수치 원인 및 병원에 대해

책길남입니다. 대한민국 고지혈증 환자는 매년 늘어나는 추세이며, 21년 259만명에 끼지 늘어났다고 합니다. 통계청에 의하면 20살 이상 성인의 약 40가 고지혈증에 결려 있다고 하며, 주로 중년층의 고지혈증 환자가 늘어나고 있습니다. 의료기술과 발달과 정기 건강검진으로 초기에 혈액 중 지질의 종류인 콜레스테롤과 중성지방의 양이 많으면 이상지질혈증을 발견할 수 있습니다. 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 때 지방 성분이 동맥벽에 부착되어 혈관이 좁아지고 이런 이유로 심장과 뇌혈관 질환 발생 위험이 커지게 됩니다.

중년층은 고지혈증 치료와 관리를 하지 않고 방치하면 관상동맥질환, 허혈성 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 혈관질환을 동반되어 부주의하면 고지혈증이 심뇌혈관질환의 첫 출발점이 될 있습니다.

고혈압 사망율

고혈압은 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 위험인자로, 전 세계적으로 많은 사망자를 낳고 있습니다. 세계보건기구WHO에 의하면 전 세계 성인의 약 25가 고혈압 환자이며, 매년 1000만 명이 고혈압으로 인해 사망한다고 합니다1. 2019년 한 해 고혈압으로 인한 사망자는 1080만명으로 세계 사망원인의 19.2를 차지했습니다. 국내에서도 고혈압은 주요 사망원인 중 하나입니다. 통계청의 2021년 사망원인통계에 의하면 고혈압성 질환으로 인한 사망률은 십만명당 12.1명으로 나타났습니다.

이는 암 136.8명, 심장질환 54.6명, 뇌혈관질환 41.8명, 당뇨병 23.9명에 이어 다섯 번째로 높은 수치입니다. 고혈압성 질환으로 인한 사망률은 남성보다. 여성이 높았으며, 연령대별로는 80세 이상에서 가장 높았습니다.

고혈압 약

고혈압은 약물 치료와 비약물 치료를 병행하여 관리할 수 있습니다. 비약물 치유는 생활습관의 개선을 통해 혈압을 낮추는 방법으로, 체중 감량, 운동, 금연, 음주 제한, 소금 섭취 감소 등이 있습니다. 비약물 치료만으로 혈압을 정상화할 수 없는 경우 약물 치료가 필요합니다. 고혈압 약물 치료에는 여러가지 유형의 약이 사용됩니다. 기본적으로 다음과 같은 약들이 있습니다.

안정되는 고혈압 관리를 위한 생활 수칙

규칙적인 운동 1회 30분 이상 일주일에 57회 유산소 운동걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등을 합니다. 균형 잡힌 식사와 염분과 당류 관리 탄수화물과 단백질, 지방, 섬유소와 미네랄, 비타민 등의 영양소가 골고루 포함된 균형 잡힌 식사를 합니다. 또 혈액 중에 나트륨 농도가 높을 경우 세포의 수분이 혈액으로 빠져나가 혈액의 양이 증가하게 되어 혈압이 높아진다고 하니 염분 섭취는 최소한으로 줄여줍니다.

금주 혹은 절주 음주는 금하는 것이 좋으나 부득정 경우 혈압조절이 잘되는 경우에 한하여 소주 하루 1잔 이하로 알코올 섭취를 제한합니다.

백의고혈압은 치료를 받아야 하는 걸까?

백의고혈압의 경우 실제 혈압은 정상 수치이기 때문에 약물 복용 등의 특수한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 백의고혈압을 겪는 사람들이 추후에 고혈압으로 진행될 가능성이 높기 때문에 평소에도 꾸준한 관리가 필요합니다. 백의고혈압은 주기적으로 혈압을 측정하는 것이 중요하며 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 체중관리 등 규칙적인 생활 습관 교정을 통해 경과를 조사하는 것이 권장됩니다.

고혈압의 원인

고혈압의 원인은 다양하며, 유전적인 요인, 식이습관, 스트레스, 비만, 노화, 흡연, 약물 등이 영향을 줄 수 있습니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지 않습니다. 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 이 중에는 유전적인 요인 가족력이 가장 흔하며, 그 외에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 걱정 등이 있습니다. 고혈압을 유발하는 요인을 정리하면 다음과 같습니다.

DASH 식단

DASH 식단은 고혈압뿐 아니라 당뇨와 비만에도 이롭게 하는 식단입니다. 아래 내용은 유튜브 철수와 건강을 참고하여 작성하였습니다. 아래 기초대사량을 참고하여 음식의 섭취량은 가감하시는 게 좋을 듯합니다.

탄수화물은 도정하지 않은 통밀, 현미, 보리 귀리, 조, 옥수수 등이 들어간 잡곡밥을 먹습니다. 이때 백미는 아예 넣지 않거나 3분의 1 미만으로 합니다. 빵의 경우 통밀빵을 먹는 게 좋습니다.

한 끼당 78부 정도 한 공기, 통밀빵은 2장 이하로 먹는 게 좋으며 활동량이 적으신 분들은 좀 더 줄이는 게 좋습니다.

가천대학교 길병원 이경훈 교수

철저한 진료로 환자 눈높이에 맞춰 설명하려 노력해야하는 평을 듣는 의사다. 환자와 보호자에게 치료법에 대하여 친절히 설명하며, 치료법에 대하여 함께 상의해 결정합니다. 진료철학은 환자를 존경하는 의사가 되자다. 대한심장학회, 대한심혈관중재학회, 대한혈압학회, 한국지질동맥경화학회 정회원입니다.

자주 묻는 질문